1. 安装隔音窗：隔音窗可以有效隔绝外界的噪音，提高室内的安静度。
2. 增加窗帘：厚重的窗帘可以吸收一部分噪音，同时在开窗时也可以起到遮挡作用，防止噪音直接传入室内。
3. 种植绿色植物：一些绿色植物具有吸收噪音的功能，如蜘蛛兰、吊兰等，可以在窗户附近种植这些植物，有助于减少噪音。
4. 使用耳塞或耳机：在睡觉时可以使用耳塞或耳机来阻挡噪音，保证睡眠质量。
5. 调整作息时间：尽量避开噪音高峰期进行休息和活动，如将睡觉时间调整到白天，避免晚上受到噪音干扰。
6. 选择安静的居住环境：如果条件允许，可以选择远离交通干道、工厂区等噪音源的居住场所。
7. 与邻居沟通：如果是邻居产生的噪音，可以尝试与邻居沟通，让他们了解你的困扰，寻求解决办法。
8. 投诉相关部门：如果噪音问题严重影响了生活，可以向相关部门投诉，要求他们采取措施解决噪音问题。