要判断自己是否被屏蔽，通常可以通过以下几种方式：
1. 检查邮件发送状态：如果你正在尝试发送一封电子邮件，但收到“无法发送”或“连接失败”的提示，那么你可能被对方屏蔽了。
2. 查看网络连接：如果你的网络连接正常，但仍然无法访问某个网站或与某人进行通信，那么你可能被屏蔽了。
3. 使用其他设备或网络：尝试使用其他设备（如手机、平板电脑等）或其他网络（如公共Wi-Fi）来测试你是否能被正常访问。如果其他设备或网络可以正常访问，那么你可能被屏蔽了。
4. 询问对方：最直接的方法是联系你试图发送信息的人，询问他们是否屏蔽了你。
5. 检查防火墙和黑名单设置：如果你的朋友或同事使用了防火墙或黑名单功能，你可能被误判为垃圾邮件发送者或被屏蔽。他们可以检查他们的设置并解除对你的屏蔽。
总之，要了解自己是否被屏蔽，需要从多个方面进行尝试和分析。如果发现确实被屏蔽，可以尝试与他们沟通解决。