我不是医生，但我可以提供一些建议。要判断自己是否有心理疾病，可以关注以下几个方面：
1. 持续的情绪低落、焦虑或恐惧。如果你发现自己长时间处于负面情绪中，并且难以摆脱，这可能是一个信号。
2. 思维紊乱。如果你有消极的自我评价、过度担忧或无法控制的恐怖想法，这可能是心理疾病的迹象。
3. 行为改变。如果你的行为发生了显著变化，例如社交恐惧、过度饮食或暴饮暴食、缺乏动力等，这可能表明存在心理问题。
4. 睡眠问题。如果你发现自己经常失眠、过度睡眠或者做噩梦，这可能是心理疾病的信号。
5. 身体症状。许多心理疾病会导致身体症状，如头痛、胃痛、心悸等。
6. 对日常活动失去兴趣。如果你发现自己对曾经喜欢的事情失去了兴趣，这可能是心理疾病的征兆。
7. 自我伤害或自杀念头。如果你有自我伤害的行为或自杀的念头，这是一个紧急的信号，需要寻求专业帮助。
如果你认为自己可能有心理疾病，最好寻求专业心理医生的帮助。他们可以为你提供确切的诊断和治疗建议。同时，保持与家人和朋友的沟通，他们的支持和理解对你的康复也非常重要。