1. 海马炖汤：将海马洗净，与鸡或排骨一起炖煮，可以增强体力和免疫力。
2. 酒浸海马：将海马浸泡在米酒中，密封保存，一个月后开启饮用。这种酒具有滋补强壮的作用，对女性身体有很好的调理作用。
3. 海马粥：将海马、枸杞、红枣等食材煮粥食用，能够改善体质，增强免疫力。
4. 海马炖豆腐：将海马和豆腐一起炖煮，能够促进消化，增加食欲。
5. 海马蒸蛋：将海马研磨成粉末，加入鸡蛋中蒸熟，能够补充蛋白质和维生素，增强体质。
6. 海马药膳：与其他药材如当归、党参、黄芪等一起炖煮，能够调节女性内分泌，改善月经不规律等问题。