更换奥迪A4L的雨刮器胶条需要以下步骤：
1. 首先，你需要购买适合你的奥迪A4L型号的雨刮器胶条。它们通常是一套两个的，分别安装在雨刮器的两个臂上。
2. 准备工具：一把螺丝刀和一副手套。
3. 将雨刮器臂从挡风玻璃上抬起，这通常只需要稍微倾斜雨刮器，然后向左右轻轻拉动即可卸下。具体方法请参考车辆用户手册。
4. 取下旧雨刮器。在雨刮器的中间有一个小三角按钮，按下这个按钮同时向下推雨刮器，就可以将其从臂上取下。
5. 打开雨刮器盖。在雨刮器下方有一个塑料盖，用螺丝刀撬开它。
6. 取出旧胶条。将雨刮器的两端向中间推，当两端分开时，旧胶条就会从金属夹具中脱落出来。
7. 安装新胶条。将新胶条插入金属夹具中，确保胶条正确对齐并且两端的翼片完全覆盖住夹具。然后将雨刮器两端拉回来固定住胶条。
8. 重新安装雨刮器到臂上，并确保其牢固地固定在位。
9. 将雨刮器臂放回原位，并确保其与挡风玻璃紧密贴合。
10. 检查雨刮器的工作情况，确保其能正常工作。
以上就是更换奥迪A4L雨刮器胶条的方法，希望对你有所帮助。