从大理到西双版纳，可以选择以下几种交通方式：
1. 飞机：在大理机场乘坐飞往西双版纳嘎洒机场的航班。这是最快的方式，飞行时间大约为1小时30分钟。
2. 长途汽车：在大理汽车站乘坐前往西双版纳景洪市的长途汽车。这可能需要花费大约10-12小时的时间，具体取决于路况和休息站停留时间。
3. 火车+汽车：先乘坐火车到达云南省会昆明，然后在昆明换乘长途汽车前往西双版纳。这种方式可能需要花费大约24小时的时间。
4. 自驾或租车：如果你选择自驾或租车，可以沿着G56杭瑞高速（大理-保山-瑞丽段）前往西双版纳。这段路程大约为580公里，驾车行驶大约需要7-8小时。