根据上海市政府发布的《上海市人民政府关于贯彻国办发〔2010〕47号文件进一步推进上海市减轻企业负担促进民营经济高质量发展的实施意见》，其中规定：
“对于非沪籍人士在上海购车、上牌的问题，将严格执行国务院的规定。非沪籍人士在上海购车、上牌需要符合以下条件之一：一是本人持有上海市居住证；二是本人为在上海市工作并连续缴纳社会保险金达到6个月以上的非本市户籍人员（含非本市户籍的港澳台居民及外籍人员）”。
因此，如果你是非沪籍人士，想要在上海使用外地牌照的车辆，你需要满足上述条件之一。具体操作流程如下：
1. 首先，你需要购买一辆车辆，并在车辆原籍地上好牌照。
2. 然后，你需要提供相应的证明材料，如居住证、社保证明等，以证明你符合在上海使用外地牌照的条件。
3. 携带相关材料，前往上海市公安局交通警察总队车辆管理所办理转入手续。在办理转入手续时，你可能需要进行一些测试，例如驾驶技能测试和道路交通安全法律法规测试。
4. 完成所有测试后，你将获得一张上海市的临时行驶号牌，这张号牌可以在上海市内合法上路。
5. 在取得临时行驶号牌后，你需要在规定的时间内（一般为30天）到上海市公安局交通警察总队车辆管理所办理正式的车辆转入手续。
需要注意的是，以上流程可能会根据实际情况有所变动，建议你提前咨询相关部门了解最新的政策和操作流程。