1. 首先，你需要一个合适的螺丝刀。对于外凸三角螺丝来说，通常需要使用一个平头的螺丝刀。
2. 在开始拧螺丝之前，先确保你手上有新的螺丝以备用。有时候在拆卸过程中可能会丢失或者损坏螺丝。
3. 用螺丝刀去拧螺丝，尽量保持平稳和均匀的力量。如果螺丝刀太钝或者有损坏，可能会导致螺丝头变形或者损坏螺丝刀。
4. 当螺丝松动后，用另一只手轻轻地将螺丝从孔中拔出。如果你感觉到困难，可以尝试稍微增加一点力量。但是要注意不要用力过猛，以免损坏螺丝或孔。
5. 如果螺丝实在拧不下来，可以考虑使用一些辅助工具，如螺丝刀夹具、扳手等。但要注意不要使用过于强烈的冲击力，以免造成不必要的损坏。
6. 如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助。