1. 适度调节温度：夏季室内空调温度应保持在24-26摄氏度，室内外温差不宜过大，一般在5-8摄氏度为宜。过低的温度会导致室内外温差过大，让人在进出时感到不适，并容易感冒。
2. 定期清洁空调滤网：空调滤网积灰过多会影响制冷效果，增加能耗。建议每两周清洗一次滤网，保持空调良好运行状态。
3. 避免长时间开启：长时间开启空调会增加能耗，也不利于身体健康。建议每使用2-3小时后关闭空调，开窗通风，让室内空气流通。
4. 合理使用电辅热功能：部分空调具有电辅热功能，可以提高制热效果。但在夏季使用时，电辅热会增加能耗，不建议使用。
5. 注意空调风向：空调出风口应选择向上或斜上方，避免冷风直接吹向人体，减少身体不适感。
6. 使用定时功能：可以设置空调自动开启和关闭时间，避免空调长时间待机，节省能源。
7. 空调房内注意保暖：夜间气温较低时，可以盖上薄被或毯子，防止受凉。
8. 保持室内湿度适中：空调运行时会吸收室内水分，导致空气干燥。可以使用加湿器或在室内放置水盆来保持室内湿度，避免皮肤干燥。
9. 注意身体锻炼：长时间待在空调房中，容易导致肌肉酸痛、关节疼痛等问题。适当进行户外活动和身体锻炼，增强身体素质。
10. 教育儿童正确使用空调：不要让儿童长时间待在空调房内，避免感冒和其他疾病的发生。