1. 深呼吸：当你感到紧张或焦虑时，试着进行几次深呼吸。这有助于放松身体，减轻生理反应。
2. 分散注意力：将注意力从生理反应上转移开，可以听听音乐、和同伴聊天或者看看周围的风景。
3. 保持冷静：尽量保持冷静，不要过于担忧生理反应。告诉自己这只是暂时的，很快就会过去。
4. 慢慢适应：如果你经常乘坐摩托车，可以尝试逐渐增加速度，让自己适应这种运动。这样以后乘坐摩托车时，你的生理反应可能会减轻。
5. 寻求专业帮助：如果你的生理反应非常严重，甚至影响到了日常生活，建议寻求专业医生的帮助。他们可以提供有效的治疗方法来帮助你应对这种情况。