调整均衡器以优化人声通常涉及到提高某些频率范围的音量，并降低其他频率范围的音量。以下是一些建议：
1. 首先，将均衡器设置为默认设置或平直状态（即所有频率范围都有相同的音量）。
2. 从最低的有效频率开始（通常为60-80Hz），逐渐增加该范围内的音量。这将增加低频响应，使声音更加饱满和深沉。
3. 在中低频范围内（100-500Hz）增加音量，这可以提高声音的清晰度和稳定性。
4. 在中高频范围内（500-2000Hz）减少音量，以减少噪音和嘶嘶声。同时，避免过度削减这个范围的音量，因为这可能会导致声音过于尖锐和刺耳。
5. 在高频范围（2-8kHz）内减少音量，以避免高音过高导致的失真和不舒适感。
6. 最后，检查立体声图像。尝试平衡左右声道的音量，以确保声音在空间中是平衡的。
请注意，不同的音频设备和音乐风格可能需要不同的均衡器设置。因此，您可能需要根据具体情况进行调整。