根据美国酒精中毒与麻痹症协会（Alcoholism and Drug Abuse Institute）的建议，以下是一般性的指南：
1. 男性：如果体重超过标准体重，至少等待2-3小时；如果体重低于标准体重，至少等待3-4小时。
2. 女性：如果体重超过标准体重，至少等待2-3小时；如果体重低于标准体重，至少等待3-4小时。
请注意，这些时间可能因个人差异而有所不同。每个人的酒精代谢速度都不同，有些人可能需要更长的时间来消除酒精。此外，饮酒后的反应时间和判断力可能会受到影响，因此建议至少在饮酒后过夜再驾车。