通过汽车后视镜判断车辆与前方障碍物的距离，需要观察后视镜中的影像。以下是一些基本的方法：
1. 左侧后视镜：在调整后视镜时，确保能看到大约1/4的地面。这样可以帮助你看到后车距离你的车辆有多近。如果后方车辆占据了镜子的1/4到1/3，那么他们离你大概有两到三米远。如果他们占据了镜子1/3到2/3，那么他们可能只有几厘米的距离。
2. 右侧后视镜：右侧后视镜的调整更为重要，因为驾驶员通常右边的盲区较大。同样，确保能看到约1/4的地面。如果后方车辆占据了镜子的1/4到1/3，那么他们离你大概有两到三米远。如果他们占据了镜子2/3以上，那么他们可能在你车辆正后方，距离非常近。
3. 车内后视镜：车内后视镜主要用于监控车辆内部和乘客的情况。然而，你也可以用它来估计后方车辆与你之间的距离。如果后方车辆的顶部出现在后视镜中，那么他们离你大概有十到十五米的距离。如果后方车辆的整个车辆都出现在后视镜中，那么他们离你大概有三到五米的距离。
请注意，这些只是大致的估计方法，并不能提供精确的距离数据。在实际驾驶过程中，最好还是依靠自己的直觉和经验来判断安全距离。