1. 首先，检查安全带是否真的被卡住。有时候可能是看起来卡住了，但实际上并没有。你可以尝试稍微用力拉动安全带，看看是否能顺利拉出。
2. 如果确定安全带确实被卡住，可以尝试以下方法：
- 打开车门，然后重新插好安全带插座，确保插座完全锁定。
- 使用螺丝刀或其他工具轻轻撬开安全带扣，然后尝试重新插入或拉出安全带。
- 如果以上方法都无法解决问题，可能需要将座椅向后移动，以便有足够的空间操作安全带。或者寻求专业人士的帮助。
3. 在任何情况下，都不要强行拉扯安全带，这可能会导致安全带损坏或对乘客造成伤害。