如果你的卷帘门遥控器按乱了，你可以尝试以下方法来恢复：
1. 首先，你需要知道每个按钮的功能。通常，遥控器上会有图标或文字说明。如果你不知道哪些按钮是做什么的，你可能需要查阅制造商的用户手册或者联系他们以获取帮助。
2. 如果你知道每个按钮的功能，那么你可以逐个尝试按下这些按钮，直到找到正确的组合来恢复正常操作。这可能需要一些时间和耐心，但这是最直接的方法。
3. 另一种方法是重置遥控器。许多遥控器都有一个“重置”按钮（通常是一个小孔），你可以在不插入任何东西的情况下按下它，或者用细长的物体（如纸夹）插入并按下它。这将清除遥控器的所有设置，使其恢复到出厂设置。然后你可以重新学习按键功能并正常操作。
4. 如果你的遥控器没有重置按钮，你也可以尝试将电池取出一段时间（约10分钟），然后再将它们放回。这种方法有时可以清除遥控器的临时故障。
5. 最后，如果以上方法都无法解决问题，你可能需要寻求专业帮助或者更换一个新的遥控器。
请注意，在进行任何操作之前，确保已关闭电源并停止所有运动，以防止意外发生。