如果在行驶过程中，发现前方道路突然变窄或者出现障碍物需要紧急停车，应该立即采取以下措施：
1. 松开油门踏板。
2. 迅速将脚放在刹车踏板上，准备进行刹车操作。
3. 观察后视镜和侧视镜，确保后方没有车辆临近。
4. 如果距离足够，可以尝试缓慢减速并靠边停车。如果距离不够，必须立即踩刹车，尽量让车辆保持直线行驶。
5. 在车辆停止之前，不要松开刹车踏板。
6. 车辆停稳后，拉起手刹，挂入P挡（自动挡）或挂入空挡（手动挡）。
7. 打开双闪警示灯，提醒其他车辆和行人注意。
8. 如果需要，可以下车查看情况，但要注意安全。
以上步骤适用于大多数情况下，但在不同的路况、天气条件下可能需要进行相应的调整。总之，在紧急停车时，最重要的是保持冷静，判断准确，并采取正确的操作。