使用千分尺测量时，需要遵循以下步骤：
1. 清洁和校准：在使用千分尺之前，确保其干净且无磨损。如果长时间未使用或有明显磨损，建议先进行校准或检查。
2. 选择合适的量程：根据需要测量的尺寸，选择适当的量程。一般来说，应尽量选择较大的量程，以避免过大的测量误差。
3. 将零件固定在支架上：将待测量的零件固定在千分尺的支架上，确保零件不会滑动或移动。可以使用夹具或其他固定装置来帮助固定零件。
4. 读取初始值：将千分尺的测量头与零件表面接触，并读取测量头的初始读数。这个读数通常表示零件的初始位置。
5. 缓慢旋转测量头：轻轻旋转千分尺的测量头，使其沿着零件的表面缓慢移动。在这个过程中，要始终保持稳定的速度，避免突然的加速度或减速。
6. 读取最终值：当测量头到达零件的另一端时，再次读取测量头的读数。这个读数表示零件的实际尺寸。
7. 计算尺寸：将两次读取的读数相减，得到零件的实际尺寸。如果需要，可以将结果乘以1000（如果使用的是毫米量程的千分尺）以获得毫米单位的结果。
8. 重复测量：如果需要对同一零件的不同部分进行测量，可以按照上述步骤进行多次测量。每次测量后，都需要重新校准千分尺。
9. 记录和报告结果：将测量结果记录下来，并按照需要的格式进行报告。如果可能，可以附上测量过程中的照片或其他辅助信息，以提高结果的可靠性。