1. 选择合适的量具：根据被测量物体的尺寸，选择合适量程的千分尺。
2. 清洁被测量表面：确保被测量的表面干净、无油污和灰尘等杂质，以免影响测量精度。
3. 预热：在使用千分尺之前，需要对其进行预热。将千分尺的测量头放在手掌心中，用另一只手轻轻敲击测量头的尾部，使其与测量面充分接触，重复几次即可。
4. 正确安装：将千分尺的测量头对准被测量物体，然后用手旋转测量头，使其与被测量物体紧密接触。注意不要用力过猛，以免损坏千分尺。
5. 读取数据：将千分尺的固定螺钉拧紧，使其保持不动，然后用活动螺杆进行微调，直到指针指向0位或接近0位。此时，可以读出被测量物体的尺寸。
6. 记录数据：在记录数据时，应记录毫米数和小数点后的一位或两位（根据量具的最小分辨力和测量精度要求而定）。
7. 重复测量：为了确保安全，建议对同一位置进行两次或多次测量，取其平均值作为最终结果。
8. 清理和维护：使用完毕后，应将千分尺的测量头和测量面擦拭干净，放入专用盒中保存。定期进行检查和维护，以确保其正常工作状态。