在北京，以下是通过货拉拉APP或微信公众号进行叫车的步骤：
1. 下载并安装货拉拉APP。如果你还没有安装，可以在应用商店搜索“货拉拉”然后点击下载和安装。
2. 打开货拉拉APP。安装完成后，打开APP进入主界面。
3. 注册/登录账号。如果你是新用户，需要先注册一个账号；如果你有账号，可以直接登录。
4. 选择货运服务。在主界面，你可以看到各种类型的货车，如面包车、金杯车、依维柯等。你需要根据你的货物大小和重量选择合适的车型。
5. 下单。点击选中的车型，进入下单页面。填写发货地和目的地，选择提货时间和付款方式，然后点击“确认”按钮。
6. 等待司机接单。下单后，系统会将你的订单推送给附近的货车司机。你可以在APP上查看司机的位置和预计到达时间。
7. 联系司机。在司机来接货之前，你可以通过APP与他取得联系，确认提货地址和时间等信息。
8. 完成运输。司机到达现场后，你们可以一起检查货物，确保货物安全无误。运输过程中，你也可以随时查看货物的位置和状态。
9. 支付运费。运输完成后，你可以按照选择的付款方式（现金、微信支付、支付宝等）支付给司机。
以上就是在北京使用货拉拉APP叫车的基本步骤。希望对你有所帮助！