在动车上调整座椅前后的视频如下：
1. 首先找到座椅两侧的扶手，上面通常会有几个按钮和一个杠杆。这些按钮和杠杆分别负责调整座椅的前后位置、靠背角度和其他功能。
2. 调整座椅前后位置：通常会有一个按钮或杠杆，按下或拉动它，座椅就会向前或向后移动。达到理想位置后，再次按下按钮或松开杠杆，座椅就会锁定在当前位置。
3. 调整座椅靠背角度：在扶手上找到一个旋转按钮或杠杆，转动它就可以调整座椅靠背的角度。调整到舒适的角度后，按下锁止按钮（通常在旋转钮旁边），靠背就会被锁定在所选角度。
4. 如果座椅有电动调节功能，可以通过操作扶手上的触摸屏或按钮来调整座椅位置和靠背角度。这种座椅通常有更高级的设置选项，如记忆功能、腰部支撑调节等。
5. 在调整座椅时，请注意观察周围乘客的情况，确保自己的行为不会影响到他们。在动车上，保持舒适的同时，也要尊重其他乘客的空间。
希望这个视频能帮助你了解如何在动车上调整座椅。