动车座椅的调节方式因车型和制造商而异，但通常有以下几种方法：
1. 手动调节：部分动车座椅可能提供手动调节按钮或杠杆。您可以通过找到这些设备并按下或拉动它们来调整座椅靠背的角度。
2. 电动调节：许多动车座椅都配备有电动调节功能。您可以在座椅一侧找到控制面板，通过按动按钮或转动旋钮来调整座椅靠背的角度。
3. 脚踢感应调节：一些动车座椅还配备了脚踢感应调节功能。当您的脚踢到座椅底部的一个传感器时，座椅会自动向后滑动到一个舒适的角度。
4. 乘务员调节：如果您在动车上找不到可用的调节按钮或无法使用上述方法调节座椅，您可以尝试寻找乘务员并提供请求帮助。他们应该能够为您调整座椅至合适的位置。