1. 抗衰老：海马含有一定的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，延缓人体衰老。
2. 增强记忆：海马具有滋补强壮、安神定志的作用，对神经衰弱和记忆力减退有很好的改善作用。
3. 抗疲劳：海马能增强机体的耐力，抵抗疲劳。
4. 调节内分泌：海马对甲状腺功能有双向调节作用，可以改善内分泌失调引起的病症。
5. 抗炎镇痛：海马具有一定的抗炎镇痛作用，可以缓解一些炎症性疼痛症状。
6. 增强免疫力：海马中的多糖成分可以提高机体免疫力，增强抵抗力。
7. 保护心血管系统：海马对心脏有一定的保护作用，可以降低心血管疾病的发生风险。
8. 抗肿瘤：海马中的某些成分具有抗癌活性，可以抑制肿瘤细胞的生长。
需要注意的是，虽然海马具有一定药用价值，但并不适合所有人群食用，特别是孕妇、婴幼儿等人群应避免食用。此外，食用前最好咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和有效。