如果公交车上的安全带卡住了，无法拉出，可以尝试以下方法：
1. 首先，保持冷静。不要试图用力拉扯安全带，这可能会使卡住的情况变得更糟。
2. 如果安全带的扣件在座椅上，尝试轻轻地将扣件向前推，然后向后拉安全带。这可能足以解开卡住的安全带。
3. 如果安全带仍然卡在扣件中，尝试将安全带的金属扣件向外拉，然后迅速释放。这可能会使安全带松动并解开。
4. 如果以上方法都无法解决问题，最好寻求驾驶员或其他乘客的帮助。他们可能知道如何正确地解决这种情况。
5. 在安全带上有一个紧急释放按钮。如果安全带卡住且无法解开，可以找到这个按钮并将其按下。这将使安全带松开，但可能会损坏安全带。只有在其他方法都无效时才使用此方法。
请注意，这些建议仅适用于紧急情况。在正常情况下，应始终保持安全带系好，以确保在紧急情况下得到保护。