更换全景天窗遮阳帘需要一定的技巧和工具，以下是一种可能的方法：
1. 准备工具：确保你有一把合适的螺丝刀、一个19mm的扳手和一个塑料撬棒。
2. 移除内部遮阳帘：将车辆停在平坦的地方，打开所有车门并熄火。找到遮阳帘的控制按钮并将其按下，这将解锁内部遮阳帘。然后，从车顶篷内将其取出。
3. 拆卸外部遮阳帘：找到固定外部遮阳帘的螺丝，通常位于前部和后部车顶的边缘。使用19mm扳手拧下这些螺丝。接下来，使用塑料撬棒沿着遮阳帘的侧面轻轻撬开，直到其松动。然后，从车顶篷外将其取出。
4. 安装新遮阳帘：首先安装外部遮阳帘。将遮阳帘的两侧压入车顶篷的轨道中，然后将前部和后部的螺丝重新拧紧。接着安装内部遮阳帘，将其滑入车顶篷内的轨道，然后按下控制按钮使其锁定。
5. 检查：在将车辆驶离平坦地方之前，检查遮阳帘是否正确安装并且功能正常。如果一切看起来都正确，那么你可以安全地驾驶了。
请注意，以上步骤适用于大多数车型，但具体方法可能会因车型而有所不同。在进行任何维修或更换之前，请务必查阅车辆的维修手册以获取正确的步骤和建议。如果你不确定如何进行，请寻求专业帮助。