全合成机油的0W和5W并没有绝对的好坏之分，主要看你的车辆使用环境和需求。
1. 0W：代表机油的使用温度更低，可以在零下35摄氏度下正常使用。如果你的车辆需要在低温环境下使用或者你在严寒地区，那么选择0W的机油会更好一些。
2. 5W：代表机油的使用温度范围更广泛，可以在零下30摄氏度到零上10摄氏度之间正常使用。如果你的车辆主要在温带或亚热带地区使用，那么选择5W的机油就足够满足需求了。
总的来说，如果你所在地区的气温变化较大，或者你的车辆对低温性能有较高要求，可以选择0W的机油；如果气温变化较小且对低温性能要求不高，选择5W的机油就足够了。