全合成0W-20和0W-40机油都是高品质的油品，具体选择哪种更适合你的车辆取决于你车辆的制造商推荐以及你的驾驶习惯。
一般来说，如果你的车辆制造商建议使用0W-20的机油，那么这款机油可能更适用于低温和低速驾驶的场合，比如一些小型车或者高档轿车。而0W-40的机油则更适用于高转速和高负荷的车辆，如高性能跑车或重型货车。
此外，如果你的驾驶习惯是城市通勤为主，且车辆较新，发动机设计对粘度要求较低，那么0W-20可能是更好的选择。如果你经常高速驾驶或者需要承受较大的发动机负荷，那么0W-40可能更适合你。