1. 首先，收集证据：在发现保险理赔不合理时，首先要做的就是收集所有相关的证据。这些证据可能包括保单、理赔申请表、损失清单、照片等。确保你有足够的证据证明你的索赔是合理的。
2. 联系保险公司：与保险公司取得联系，向他们解释你的情况。提供你收集到的所有证据，并要求他们重新审查你的索赔。大多数情况下，这应该足以解决问题。
3. 投诉：如果保险公司拒绝调整他们的决定，或者你对他们的回应不满意，你可以向保险公司提出投诉。通常，保险公司会有一个内部投诉程序，你需要遵循这个程序。
4. 寻求法律援助：如果你的投诉被保险公司驳回，或者你觉得他们没有正确地处理你的案件，你可能需要寻求法律援助。咨询一位律师或法律顾问，了解你的权利和可能的法律途径。
5. 监管机构投诉：如果你所在国家/地区有保险监管机构，你也可以向他们提出投诉。这些机构通常负责监督保险公司的行为，并确保他们遵守相关法规。
6. 媒体曝光：在某些情况下，将你的故事告诉媒体可能会产生效果。这可以引起公众对保险公司不公正行为的关注，并给保险公司施加压力，迫使他们改变做法。
7. 考虑更换保险公司：如果上述方法都无效，你可能需要考虑更换保险公司。在选择新的保险公司时，请确保了解他们的理赔政策和记录，以确保未来不会遇到类似的问题。