在炎热的夏天，空调可以帮助我们降低室内温度，让我们感到舒适。同样，在寒冷的冬天，空调可以提供温暖的环境。因此，在以下情况下可以考虑使用空调：
1. 高温天气：当室外温度超过30摄氏度时，可以考虑开启空调来降低室内温度，提高舒适度。
2. 低温天气：当室外温度低于5摄氏度时，可以使用空调制热功能，提供温暖的室内环境。
然而，过度依赖空调可能会导致能源浪费和身体不适。因此，在以下情况下不建议使用空调：
1. 室内外温差不大：如果室内外温差较小，例如夏季室内温度与室外温度相差不到10摄氏度，冬季室内温度与室外温度相差不到5摄氏度，那么开启空调的意义不大，因为人体对这种温差的感知并不明显。
2. 室内通风不良：长时间使用空调会导致室内空气不流通，影响健康。因此，在使用空调时，应保持室内空气流通，可以定期开窗通风。
总之，在高温天气和低温天气时使用空调是合适的，但在室内外温差不大且室内通风不良的情况下，建议采用其他方法来调节室内温度，如使用风扇、取暖器等。