在交通事故中，受害人可以要求肇事者支付误工费和营养费。具体的赔偿金额需要根据受害人的实际情况和法律规定来确定。
1. 误工费：误工费是指受害人因交通事故受伤无法工作而损失的报酬。计算误工费时，需要提供收入证明、纳税记录等证据来证明你的实际收入。如果无法提供这些证据，可以按照行业平均标准或者当地最低工资标准来计算误工费。此外，误工费的赔偿时间也需要根据医院的诊断证明和康复情况来确定。
2. 营养费：营养费是指受害人因交通事故受伤后需要补充营养物质的费用。营养费的赔偿金额通常由医疗机构出具的营养建议来决定。一般来说，营养费包括购买食物、营养品等费用。在某些情况下，法院可能会判决肇事者承担受害人购买特殊营养食品的费用。
需要注意的是，不同的国家和地区的法律规定可能有所不同，因此在具体计算误工费和营养费时，最好咨询当地的律师或法律专家。同时，如果肇事者购买了汽车保险，那么保险公司也可能会承担相应的赔偿责任。