如果你忘记了在交通管理局网站的登录密码，你可以采取以下步骤来找回或重置你的密码：
1. 访问你所在地区的交通管理局官方网站。
2. 在页面右上角点击“登录”按钮，进入登录页面。
3. 在登录页面上找到“忘记密码？”或者“重置密码”的链接，通常是一个蓝色的图标，写着一个锁和一根钥匙。
4. 点击该链接后，系统会提示你输入注册时使用的电子邮箱地址。正确输入邮箱地址后，点击“发送邮件”按钮。
5. 稍后你会收到一封包含重置密码链接的邮件。如果没有收到邮件，请检查垃圾邮件文件夹，或者联系网站客服。
6. 点击链接后，你将进入一个可以创建新密码的页面。按照提示设置一个新密码，并确认。
7. 完成密码重置后，你就可以使用新密码登录了。
请注意，不同地区的交通管理局网站可能有不同的操作流程，但基本步骤应该是类似的。如果以上方法不能解决问题，建议直接联系网站的客服寻求帮助。