交替使用远近光灯的操作方法如下：
1. 首先，将车辆停在安全的地方，并确保你已经系好安全带。
2. 打开车辆的近光灯。这是你的车辆在前方可见距离内照明的基础灯光。
3. 要切换到远光灯，你需要操作方向盘左侧的灯光控制杆。对于许多汽车来说，这通常是一个带有按钮或旋钮的设备。按下或旋转这个设备以启用远光灯。
4. 当你处于远光灯模式时，再次操作灯光控制杆，或者按下仪表盘上的一个按钮（如果有的话），以切换回近光灯。这将使你的车辆恢复到基础照明状态。
5. 现在你可以交替使用远光灯和近光灯。每几秒钟切换一次，以确保你在需要时为其他驾驶员提供足够的照明信息，同时避免过度眩光。
6. 当你结束驾驶并关闭车辆时，请确保关闭所有灯光，包括近光灯和远光灯。
请注意，在不同国家和地区，交替使用远近光灯的规定可能有所不同。了解你所在地区的具体规定是很重要的，以确保你和他人都能安全地驾驶。