五菱宏光的离合器高度调整需要专业的技师进行操作，因为涉及到汽车的安全和性能。以下是一些基本的步骤：
1. 找到离合器拉杆：在发动机舱内，找到与离合器踏板连接的金属拉杆。这个拉杆的一端通常有一个可以调节的螺丝或锁紧螺母。
2. 使用工具拧松锁紧螺母：使用扳手或其他合适的工具拧松锁紧螺母。如果螺丝太紧，可能需要使用液压扳手来拧松。
3. 调整离合器拉杆：拧松锁紧螺母后，可以通过旋转离合器拉杆来调整离合器的高度。顺时针旋转会升高离合器，逆时针旋转会降低离合器。
4. 检查并重新固定锁紧螺母：调整完成后，需要检查离合器拉杆的位置是否正确。然后重新拧紧锁紧螺母以确保其牢固地固定在适当的位置。
5. 试车并进行进一步调整（如有需要）：完成调整后，启动汽车并进行试驾。如果在行驶过程中仍然感觉离合器过高或过低，可以进行进一步的调整。
请注意，以上步骤仅供参考，具体操作请遵循专业技师的建议。