调整五菱宏光离合器的方法如下：
1. 首先，确保车辆已经熄火并停在平坦的地面上。如果可能的话，将车辆支撑起来以确保安全。
2. 找到离合器踏板。通常，它位于驾驶员左侧地板上。
3. 在离合器踏板的下方，您应该能看到一个调整螺母。这个螺母用于调整离合器的高度。
4. 使用合适的工具（如扳手）拧松调整螺母。这将允许您降低离合器踏板到所需高度。
5. 当您达到满意的离合器高度时，用工具拧紧调整螺母。确保拧紧到不会自动松动为止。
6. 现在尝试踩下和松开离合器踏板，以确保其工作正常且位置合适。
请注意，如果您不熟悉汽车维修，最好寻求专业技师的帮助来调整离合器。错误的调整可能会导致离合器性能下降或损坏。