要更改或调整航班，您需要联系航空公司或您购买机票的旅行社。以下是一些建议：
1. 找到正确的联系方式：通常，航空公司的联系方式可以在您的预订确认邮件或机票上找到。或者，您可以访问他们的官方网站并查找“联系我们”或“客户服务”页面上的电话号码和电子邮件地址。
2. 准备个人信息：当您联系航空公司时，他们可能需要您提供一些个人信息，如预订号、航班号和乘客信息。确保您有这些信息在手边。
3. 了解更改政策：每个航空公司都有自己的更改政策，可能会对更改航班收取费用。因此，在请求更改之前，请查看航空公司的更改政策，以便了解可能的费用。
4. 请求更改：致电航空公司或发送电子邮件，说明您希望更改航班的原因（如有必要），并提供所需的个人信息。他们将告诉您是否可以更改以及可能产生的费用。
5. 支付任何费用：如果航空公司同意更改航班，他们可能会要求您支付任何费用。这可能包括更改费、退票费和/或新航班的票价差。确保您了解所有费用，并在同意更改之前支付任何费用。
6. 确认更改：一旦您支付了任何费用并获得新的航班详细信息，请确认所有更改，并记住在新航班起飞前检查您的旅行计划。