1. 海马酒：将海马浸泡在白酒中，密封储存于阴凉处，经常摇动。一般需储存1-2个月才能饮用。每天饮用一次，每次15-30毫升。
2. 海马炖汤：将海马与鸡肉（或猪肉）一起炖煮，加入适量的盐、姜、葱等调料。海马可以与其他药材如枸杞、红枣、当归等搭配使用，增强滋补效果。
3. 海马粥：将海马研磨成粉末，加入煮好的粥中，搅拌均匀后食用。也可以将海马与其他药材如桂圆、莲子、薏米等一起煮粥。
4. 海马炖豆腐：将海马与豆腐一起炖煮，可加入适量的盐、姜、葱等调料。此方法能够更好地保留海马的药效成分。
需要注意的是，孕妇、阴虚火旺者以及体质过敏者不宜食用海马。在使用海马之前，最好先咨询中医师或药师的意见，以确保安全和有效。