两个不同的对讲机调整频率的方法可能有所不同，但基本步骤如下：
1. 打开对讲机。
2. 找到并按下“MONI”或“MEMO”按钮（这两个按钮通常在一起）以显示频率设置菜单。这通常被称为“记忆”或“监控”功能。
3. 在屏幕上，您应该能看到一个类似于“000.000”或“xxxx.xxx”的数字，这表示当前频率。
4. 使用“+”和“-”按钮或上下箭头按钮来调整频率。每次按下“+”或“-”按钮时，频率将增加或减少0.1 MHz（或10 kHz）。同样，每次按下上箭头或下箭头按钮时，频率将增加或减少1 MHz（或100 kHz）。
5. 当您调整完所需的频率后，按下“ENTER”或“OK”按钮以存储新的频率。现在，您的对讲机将使用新调整的频率进行通信。
请注意，这些步骤适用于大多数现代对讲机。某些型号可能需要特定的操作步骤或附加按钮。请参阅您对讲机的用户手册以获取更详细的信息。