上海市区外牌限行几点到几点

上海市对外牌车辆的限行措施如下：
1. 工作日（周一至周五）的早晚高峰时间，即早上7:00至9:00，以及下午16:00至18:00，禁止外省市号牌机动车辆在本市道路通行。
2. 此外，对于未办理“沪C”号牌的本市非营运客车，禁止在以下区域中行驶：外环高架路以内（含）的所有道路。
请注意，这里提到的限行政策仅适用于上海市区内，具体限行时间和范围可能会根据实际情况进行调整，建议出行前查询实时路况信息或提前咨询相关部门。