从上海到苏州，乘坐地铁需要先乘坐上海的地铁到达上海虹桥火车站或者上海火车站。
1. 如果您在上海虹桥火车站：
您可以乘坐地铁10号线（往基隆路方向）到虹桥火车站下车，然后换乘高铁/动车前往苏州。根据列车时刻表选择合适的时间出发。
2. 如果您在上海火车站：
您可以乘坐地铁1号线（往莘庄方向）到人民广场站下车，然后换乘地铁2号线（往浦东国际机场方向）到虹桥火车站下车，最后换乘高铁/动车前往苏州。根据列车时刻表选择合适的时间出发。
抵达苏州后，您可以根据实际情况选择地铁、公交或出租车等交通工具进行出行。