\"控制30厘米\"这个概念可能来自于一些特定的上下坡运动，比如滑雪、滑板等。在这些运动中，保持与坡面呈30度角是确保稳定和安全的最佳角度。
如果你是在滑雪或滑板上控制30厘米的距离，那么你需要在板头到达某个点时，稍微调整你的重心向前或者向后，同时保持雪板的倾斜角度不变。这样你就可以在雪面上划出一段稳定的30厘米距离。
对于其他类型的上坡运动，如山地自行车，你可以通过调整脚踏板的位置来控制车轮与地面的接触面积，从而实现对30厘米距离的控制。
总的来说，无论进行哪种上坡运动，保持身体平衡和对重心的控制都是关键。此外，多加练习也会帮助你更好地掌握如何在上坡过程中控制30厘米的距离。