判断一个三相380V固态继电器的好坏，可以通过以下几个步骤：
1. 外观检查：首先观察固态继电器的外观是否有明显的损坏，如外壳破裂、引线断裂等。同时查看封装体上的铭牌和型号是否与实物相符。
2. 测量输入输出电压：使用万用表分别测量固态继电器的输入和输出端子之间的电压。如果测得输入端有电压，而输出端无电压或电压异常，则说明固态继电器可能损坏。
3. 测量内部元件：拆开后盖，找到内部的主要元件（如晶体管、电容器、感应线圈等），并使用万用表逐个测量它们的电阻、电压等参数。如果发现某个元件的参数明显异常，则可以初步判断该元件损坏。
4. 测试导通状态：将万用表拨到电阻档，红表笔接输入A，黑表笔接输入B，此时万用表应显示导通阻值（通常为几十欧姆至几百欧姆，具体数值取决于产品规格）；然后将黑表笔换接到输入B，红表笔接输出A，万用表应显示断开阻值（通常为无穷大或标称的开关状态阻值）。若测试结果不符合上述要求，则说明固态继电器存在故障。
5. 通电测试：在确保电源安全的前提下，可以接通电源对固态继电器进行通电测试。正常工作时，固态继电器会吸合（常开触点闭合，常闭触点断开），反之则可能存在故障。
以上方法可以帮助你大致判断固态继电器的好坏。但需要注意的是，在操作过程中务必确保电源安全，避免触电事故。如有需要，建议寻求专业维修人员进行检查和维修。