调整音响设备的三段均衡器，通常需要参考以下步骤：
1. 低频（0-200Hz）: 这个范围的频率主要影响声音的厚重感和稳定性。如果音乐听起来不够稳定或混响过重，可以稍微提高低频增益。但是要注意不要过度提升，否则可能导致低频共振和失真。
2. 中频（200-3000Hz）: 这个范围包括人声、吉他、贝斯等乐器的主要频率。中频均衡器的设置对音乐的表现至关重要。一般来说，中频应该保持适中，以保留音乐的丰富细节。如果需要加强某一部分的频率，可以适当提高中频增益。
3. 高频（3000Hz以上）: 这个范围内的频率主要影响声音的清晰度和明亮度。如果音乐听起来过于浑浊或缺乏清晰度，可以尝试提高高频增益。但要注意不要过度提升，否则可能导致高频失真和刺耳感。
总的来说，调整均衡器时，应尽量保持各频率段的平衡，避免过度提升或削减某个频率。在调整过程中，可以通过试听不同频率设置下的音乐效果，找到最适合自己的音色。