XT4的均衡器调整取决于你的音乐类型和听觉偏好。以下是一些建议：
1. 重低音（30-150Hz）: 如果你想要增强低音效果，可以稍微提高这些频率。如果你喜欢清晰、干净的声音，可以降低这些频率。
2. 低音（150-500Hz）: 这个范围包括大多数乐器的低频部分，如贝斯、鼓和低音吉他。提高这个范围的音量可以使音乐更加饱满，降低则会使音乐更清爽。
3. 中低音（500-2000Hz）: 这个范围包括人声、吉他和其他乐器的中频部分。提高这个范围的音量可以增加音乐的清晰度和活力，降低则会使音乐更加柔和。
4. 中音（2000-5000Hz）: 这个范围包括小提琴、长笛和高音萨克斯等乐器的高频部分。提高这个范围的音量可以使音乐更加明亮，降低则会使音乐更加柔和。
5. 高音（5000-20000Hz）: 这个范围包括钢琴、三角铁和高音萨克斯等乐器的高频部分。提高这个范围的音量可以使音乐更加明亮，降低则会使音乐更加柔和。
6. 超高音（20000Hz以上）: 这个范围包括高音哨子和一些打击乐器的高频部分。提高这个范围的音量可以使音乐更加明亮，降低则会使音乐更加柔和。
最后，你可以根据你的喜好进行微调。有些音乐类型可能需要更多的低音或高音，而有些则可能需要更平衡的声音。你可以在不同的设置下试听一些你喜欢的歌曲，找到最适合你的声音。