M档和D档是相机和汽车中的两个常用档位。以下是它们之间的切换方法：
对于相机：
1. 将模式转盘转到M（手动）或A（光圈优先）/S（速度优先）/P（程序自动）等高级曝光模式之一。大多数单反相机的模式转盘都在相机顶部，而一些微四三和无反相机可能在背面或者侧边。
2. 调整快门速度和光圈值以达到所需的曝光组合。快门速度通常以数字表示，如1/60、1/125等；光圈值用f-stop表示，如f/2.8、f/4等。
3. 拍摄照片并检查曝光效果。如果需要，根据情况调整快门速度和光圈值。
对于汽车：
1. 将换挡杆推到D（驾驶）挡。此时车辆将进入自动驾驶模式，根据油门和刹车踏板的输入自动调整车速。
2. 使用油门和刹车踏板控制车辆行驶。轻踩油门踏板可以增加车速，重踩则加速更迅猛；轻踩刹车踏板可以减速，重踩则停车。
3. 当需要手动控制车速时，可以将换挡杆推回M（手动）挡。此时驾驶员需要自己控制车速，通过拨动换挡杆上的加减按钮来改变档位。
4. 在下坡时，如果车速过快，可以使用降挡来降低车速。同时，注意观察转速表，避免发动机转速过高导致磨损。
请注意，以上操作适用于大部分现代汽车和相机。具体设备可能略有不同，请参考相应设备的用户手册。