CVT（Continuously Variable Transmission）和手自一体（Manual-Automatic Transmission，简称AMT）都是自动变速器的形式，它们各自有各自的优点。选择哪一个更好取决于你的驾驶习惯、车辆用途以及个人喜好等因素。
1. CVT：CVT的优点是它的传动效率高，能实现更平顺的加速和制动过程。由于它没有传统的换挡机构，所以操作起来更加简单方便。此外，CVT通常比手动挡和传统自动变速箱更节能，因为它们可以在整个速度范围内保持最佳效率。然而，有些人可能觉得CVT缺乏驾驶乐趣，因为它不能模拟出换挡的感觉。
2. 手自一体：手自一体是一种结合了手动和自动功能的变速器。它允许驾驶员在需要时进行手动换挡，从而提供更多的驾驶控制。这种变速器在某些情况下可以提供更好的性能和燃油经济性。然而，与CVT相比，手自一体的传动效率较低，可能导致更明显的动力中断。此外，手动换挡可能需要一定的学习曲线。
总的来说，如果你希望获得更好的燃油经济性和更平顺的驾驶体验，CVT可能是更好的选择。如果你喜欢更多的驾驶控制和驾驶乐趣，手自一体可能会更适合你。