CLA（共轭亚油酸）是一种在健康食品店和网上广泛销售的脂肪补充剂。它是在乳制品中发现的一种天然脂肪酸，也被称为共轭亚麻油酸。CLA的主要来源是肉类和乳制品，但人们也可以从补充剂中摄取。
CLA被宣传为一种减肥、增强肌肉质量和提高新陈代谢的补剂。它还声称有助于改善心血管健康和降低癌症风险。然而，关于这些好处的研究并不一致，而且许多研究是由推动补充剂销售的公司资助的。
需要注意的是，虽然一些研究表明CLA可能具有一些有益的健康效果，但这并不意味着它会适合每个人或总是安全的。在开始服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。