cla对减脂有帮助吗

CLA（共轭亚油酸）是一种在肉类和乳制品中天然存在的脂肪酸。一些研究表明，CLA可能对减脂有所帮助。它可以帮助减少身体脂肪质量，特别是腹部脂肪。此外，一些研究发现，摄入CLA可能会增加肌肉质量并提高新陈代谢率。
然而，关于CLA对减脂效果的研究结果并不一致。有些研究发现了积极的效果，而另一些研究则没有发现显著的效果。总的来说，虽然CLA可能有助于减脂，但最好将其作为整体健康饮食和锻炼计划的一部分来使用。在开始任何新的饮食或补充剂计划之前，最好咨询医生或营养师。