cla减肥有用吗

CLA（共轭亚油酸）是一种在肉类和乳制品中发现的脂肪酸。它已被研究用于减肥，但研究结果并不一致。一些研究表明，CLA可能有助于减少体脂质量、脂肪细胞数量和脂肪储存。然而，其他研究并未发现明显的减肥效果。
总的来说，虽然有一些证据表明CLA可能对减肥有一定帮助，但目前的研究尚不足以支持其作为主要的减肥方法。如果你想减肥，最好的方法是结合健康饮食、规律运动和良好的生活习惯。如果你正在考虑使用CLA或其他减肥补充剂，请咨询医生或营养师以确保安全有效。