AT（自动变速器）和CVT（无级变速器）各有优缺点，各有各的好。选择哪一个更适合你，取决于你的驾驶习惯、汽车用途以及个人喜好等因素。
AT的优点是：1. 技术成熟，应用广泛；2. 换挡更加直接，动力损失小；3. 可以模拟出更多的档位，实现更好的燃油经济性和动力性能。但是，AT的缺点是结构相对复杂一些，维修成本较高。
CVT的优点是：1. 传动效率高，燃油经济性好；2. 换挡过程平顺舒适，适合追求舒适性的驾驶员；3. 结构相对简单，维护成本低。然而，CVT的缺点是：1. 由于没有实体的档位，所以在某些情况下可能会影响驾驶者的驾驶体验；2. 承受扭矩有限，不适合大马力发动机。
总的来说，如果你更关心燃油经济性、舒适性以及对驾驶体验要求不高，那么CVT可能更适合你。而如果你更看重动力性能、驾驶体验以及对车辆维修成本有要求，那么AT可能是更好的选择。