AT（自动变速器）和CVT（无级变速器）各有优缺点，选择哪一个更好取决于你的驾驶习惯和个人需求。
AT（自动变速器）的优点是：
1. 换档更直接、更迅速，驾驶体验更加流畅； 2. 适用于高负荷和高扭矩输出，如重型车辆或高性能汽车； 3. 更耐用，维护成本相对较低。
AT（自动变速器）的缺点是：
1. 结构复杂，制造成本较高； 2. 燃油效率相对较低； 3. 重量较重，可能导致车辆油耗增加。
CVT（无级变速器）的优点是：
1. 能实现更好的燃油经济性； 2. 重量较轻，降低了车辆的整体重量； 3. 操作简便，易于驾驶。
CVT（无级变速器）的缺点是：
1. 换档过程中可能存在一定的顿挫感； 2. 不适用于高负荷和高扭矩输出，如重型车辆或高性能汽车； 3. 维护成本相对较高。
总的来说，如果你的驾驶习惯更注重驾驶体验和性能，那么AT（自动变速器）可能更适合你。如果你更关心燃油效率和驾驶便利性，那么CVT（无级变速器）可能是更好的选择。