调整均衡器的最佳效果取决于你正在使用的音频设备和你要达到的音效目标。然而，这里有一个通用的指南可以帮助你开始：
1. 低频（30-200Hz）: 这个范围通常用于增强重低音和鼓声。如果音乐缺乏低音，你可以增加这个范围的设置。如果音乐过于混乱，减少一些设置可以提高清晰度。
2. 中低频（200-800Hz）: 这个范围对于人声和吉他等乐器非常重要。增加这个范围的设置可以增加音乐的饱满度和温暖感。减少设置可以使音乐更清晰、更明亮。
3. 中频（800-2000Hz）: 这个范围对乐器和人声的平衡至关重要。增加这个范围的设置可以突出人声和乐器，而减少设置可以使音乐更平衡。
4. 高频（2-8kHz）: 这个范围主要用于增强高音部分，如弦乐、钢琴和打击乐器的高音部分。增加这个范围的设置可以使音乐更明亮、更生动。过多的设置可能会导致失真和不舒适的高频响。
5. 超高频（8-16kHz）: 这个范围对于细节和清晰度很重要，但过多的设置可能会产生刺耳的声音。根据你的音响系统和音乐类型进行调整。
请注意，这些是一般指南，可能需要根据你的具体情况进行调整。使用音频分析工具（如Audacity或iZotope Ozone）可以帮助你更好地了解你的音频并做出更明智的决策。